Миф 4Зачем худеть, если вес быстро набирается снова
Да, действительно: у половины похудевших вес вос- станавливается уже через 30–40 дней после окончания цикла худения.
Но этот известный парадокс достаточно прост.
Если не защищать свой дом, в него придут воры. Ежели не следить за машиной, на ней нарастет толстый слой грязи. И когда ты не защищаешь результаты сво- ей диеты, то на теле снова появляется и, достаточно бы- стро , лишний жир.
Впрочем, если вести разумный активный образ жиз- ни в сочетании со сбалансированным питанием — уве- личение веса не происходит.
Удержание веса после диеты невозможно надолго, если ты не следишь за собственным телом.