Таблиця 43 - Основні режимні елементи для дітей дошкільного віку
Вік,
роки
Число
годувань
Тривалість, год
Число
Тривалість сну, год
перерви між годуваннями
перебування на відкритому повітрі
прогу-лянок
періодів денного сну
денного
нічного
загальна протягом доби
3-4
4
2,25-3,1
3,1
2
1
2,15
10
12,15
4-5
4
2,3-3,2
3,15
2
1
2,05
9,5
11,5
5-6
4
2,05
3,55
2
1
1,45
9,45
11,3
6-7
4
2,55-3,05
3,4
2
1
1,45
9,45
11,3
Таблиця 44 - Основні режимні елементи для дітей шкільного віку
Вік,
роки
Навчальні заняття в школі
Підготовка домашніх завдань
Перебування на відкритому повітрі
Позакласні та позашкільні заняття
Тривалість сну, год.
денного
нічного
7
3-4
1
3,5
1
1
10-11
8
4
1,5
3,5
1
-
10,5-11
9
4
1,2
3,5
2
-
10,5-11
10
4-5
2
3,5
2
-
10,5-11
11
5
2
3
2
-
9-10
12
5-6
2
3
2
-
9-10
13
5-6
2,5
2,5
2
-
9-9,5
14
5-6
3
2,5
2,5
-
9-9,5
15
5-6
3,5
2,5
2,5
-
8,5-9
16
5-6
4
2,5
2,5
-
8-8,5
Таблиця 45 - Тривалість неспання, сну та кількість годувань за добу дітей від 1,5 місяців до 3 років
Вік
Годування
Максимальна тривалість неспання, год.
Кіль-кість періодів денного сну
Тривалість сну, год.
кіль-кість
перерви між годуваннями, год.
денного
нічного
загальна протягом доби
1-3 міс.
7
3
1-1,5
4
1,5-2
11
17,5-18
2,5-6 міс.
6
3,5
1,5-2
3
1,5-2
10-11
16,5-17
5-10 міс.
5
4
2-2,5
3
1,5-2
10-11
15,5-16,5
9 міс. – 1 рік
4-5
3,5-4,5
2,5-3,5
2
перший 2,5 другий 2
10-11
14,5-15,5
1 рік - 1рік 6 міс.
4
3,5-4,5
3,5-4
2
перший 2,5 другий 1-1,5
10-11
13,5-14,5
1 рік 6 міс.-2 роки
4
3,5-4,5
5-5,5
1
3
10-11
13-13,5
2-3 роки
4
3,5-4,5
5,5-6,5
1
2-2,5
10-11
12-12,5
Таблиця 46 - Основні режимні елементи для недоношених дітей першого року життя залежно від маси тіла при народженні та від віку
Вік
Кількість годувань та тривалість сну дітей з масою тіла
1550-1750
1751 -2500
від 1 до
3-4 міс.
7 годувань через кожні 3 год.; денний сон - по 2 год. 30 хв. 4 рази; перерва між сном - 15-20 хв.; нічний сон - 6-7 год.
до 2-2,5 міс 7 годувань через 3 год., потім 6 годувань через 3,5 год.; денний сон - по 2-2,5 год. 4 рази; перерва між сном - 30-40 хв.; нічний сон -6-7 год.
від 3-4 до 6-7 міс.
6 годувань через кожні 3 год. 30 хв.; денний сон - по 2 год. або 2 год. 30 хв.; перерва між сном - 30-40 хв. (після 5 міс.- сон по 2 год. 15 хв. - 4 рази, перерва між сном - до 1 год.; нічний сон - 6-7 год.)
до 5 міс 6 годувань через кожні 3 год.30 хв., потім 5 годувань через кожні 4 год.; денний сон - по 2 год. 30 хв. 3 рази; перерва між сном - до 1 год. 30 хв.; нічний сон - 6-7год.
від 6-7 до 9-10 міс.
5 годувань через 4 години; денний сон - по 2 год. 15 хв. - 2 год. 30 хв. 3 рази; перерва між сном - 1,5-2 год.; нічний сон - 6-8 год.
