Да, действительно: у половины похудевших вес восстанавливается уже через 30-40 дней после окончания цикла похудения.
Но этот известный парадокс достаточно прост.
Если не защищать свой дом, в него придут воры. Ежели не следить за машиной, на ней нарастет толстый слой грязи. И когда ты не защищаешь результаты своей диеты, то на теле снова появляется и, достаточно быстро ,— лишний жир.
Единственный выход, — вести разумный активный образ жизни в сочетании со сбалансированным питанием. Тогда увеличение веса не происходит.
Удержание веса после диеты невозможно надолго, если ты не следишь за собственным телом.