ТЕМА X МАССАЖ, ТРАКЦИОННАЯ И БАРОТЕРАПИЯ 10.1 Массаж
Массаж – это механическое воздействие на ткани организма при помощи специальных приёмов, выполняемых руками или аппаратами с лечебно-профилактической или гигиенической целью.
Массаж делится:
а) по характеру проведения процедур:
1) ручной;
2) аппаратный;
3) комбинированный (гидро- и пневмомассаж).
Ручной массаж делится на:
- классический;
- сегментарно-рефлекторный;
б) по назначению:
1) лечебный массаж (при заболеваниях);
2) гигиенический массаж (для оздоровления организма и предупреждения заболеваний). Лечебный и гигиенический массажи относятся к общему массажу;
3) косметический массаж (для улучшения функции кожи);
4) спортивный массаж (для улучшения функциональной способности мышц и ликвидации утомления у спортсменов).
Массаж воздействует:
- на рецепторы, вызывая их нервное возбуждение;
- на капилляры – расширяются и открываются новые капилляры, количество которых может увеличиться в 45 раз, общий объём – в 140 раз;
- на кровоснабжение – улучшается и ускоряется движение крови, происходит выход крови из депо;
- на лимфообращение;
- на кожу – удаляется ороговевший эпидермис, кожа становится эластичной, розовой, бархатной, здоровой на вид;
- на мышцы – улучшается работоспособность мышц, снимается их утомление. Даже кратковременный массаж в течение 3-5 минут лучше восстанавливает функции утомленных мышц, чем 20-30-минутный отдых;
- на обмен веществ – усиливается диффузия через клеточные мембраны, расщепляются высокомолекулярные соединения;
- на кору головного мозга – в зависимости от силы и продолжительности воздействия уменьшается или повышается нервное возбуждение.
Длительность лечебного массажа составляет 10-20 минут.
Сегментарный массаж – это метод ручного массажа, при котором воздействуют на рефлекторные зоны.
Вибромассаж – это массаж с помощью вибромассажёра. Длительность вибромассажа 1-2 минуты. Для этой процедуры используются аппараты «Вибромассаж» и «Тонус». К вибромассажёрам прилагается 6 разных насадок – вибраторов. Аппаратный массаж является дополнением к ручному массажу.
Вакуум – массаж – это метод воздействия сжатым или разряжённым воздухом на ткань. Для этих целей чаще используются аппараты типа «Траксатор» или «Биомотор». В аппаратах для вакуум – массажа находится воздушный компрессор с насосом двойного действия, позволяющим то нагнетать воздух в специальные насадки, то откачивать воздух из них. Насадки имеют форму банок, чашек различного диаметра и глубины. Применяют два способа вакуум-массажа: стабильный и лабильный. При стабильном методе насадки удерживают на одном месте, а при лабильном – они перемещаются по поверхности кожи.