Это самое распространное заблуждение среди жела- ющих похудеть. Но этим утверждением они и пугают себя, все время откладывая начало цикла диеты сначала на неделю, потом на месяц, а затем вообще на неопреде- ленное время.
А между тем не один десяток медицинских диет, на- пример, №12 или №14, и ряд просто оздоровительных циклов, не только сытны и питательны, но и вкусны, как блюда ресторанной кухни. Я уже не говорю о таких ново- модных методах, как Кремлевская или Рублевская дие- та, Средиземноморский цикл худения или диета предков.
В них, как и во многих других, снижение веса дости- гается не за счет ограничения количества пищи, а сни- жения в рационе белков, жиров или углеводов. Полу- голодным существованием это назвать трудно.