Чудо-диета на капустном листе - Пищалёв В.

Анотація

Миф 1 Худение и голод — родные братья

От автора

Миф 2 Разумная умеренность в еде — залог нормального веса

Глава первая Как работают капустные диеты

Миф 3

Глава вторая Худеем не по дням, а по часам. Дневники капустных диет

Миф 4Зачем худеть, если вес быстро набирается снова

Глава третья Легенды и мифы мечтающих похудеть

Миф 5Худеть надо минимум на 10–20 килограммов. Какой  смысл сбросить всего 3–5 кг?

Миф 6 Человек толстеет, потому что неоправданно много ест

Миф 7 Для похудения нужна необычайная сила воли

Миф 8Следует худеть обязательно, если твои параметры не совпадают  с недосягаемыми  90х60х90

Чудо диета  на капустном листе

Миф 9 Лишний вес — от поздних ужинов

Миф 10 Постное масло — не жирное и полезное при похудении

Миф 12 Слишком полных людей нужно лечить насильно. Они не могут отказаться от еды, как наркоманы от дозы или алкоголик от рюмки водки

Миф 1

Миф 2

Миф 3

Миф 4

Мифы 5 и 6

Миф 7

Глава четвертая «Легкие»  продукты и спасительная «Волшебная палочка»

Глава шестая Для тех,кто худеет с умом, или для самых въедливых

Глава седьмая РЕЦЕПТЫ для диет на капустных листьях

КАПУСТНЫЕ БУЛЬОНЫ,  СУПЫ,  ЩИ, БОРЩИ,БУЛЬОНЫ

CУПЫ ИЗ САВОЙСКОЙ КАПУСТЫ

Суп из капусты брокколи с лисичками

Суп из брокколи с помидорами

СУПЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Суп из цветной капусты с картофелем

Суп из цветной капусты с базиликом

Суп из цветной капусты с фасолью, морковью и хлебом

Суп крем из свежезамороженной цветной капусты

Суп пюре из цветной капусты с желтками

СУПЫ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ Суп вегетарианский «Стройность»

Суп крестьянский

Суп пюре овощной с твердым сыром

Суп молочный с капустой

СУПЫ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ Суп из брюссельской капусты с мясом

СУПЫ ИЗ КОЛЬРАБИ

СУПЫ ЗАРУБЕЖНОЙ КУХНИ

СУПЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

СУПЫ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ Итальянский капустный суп «Минестронэ»

СУПЫ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ Суп капустный по!немецки

Суп сапсо по корейски

СУПЫ  ИЗ КИТАЙСКОЙ КАПУСТЫ Суп по!китайски

СУПЫ ИЗ КОЛЬРАБИ

ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ Щи свежие по!русски

Борщи ИЗ ДРУГИХ ВИДОВ  КАПУСТЫ

Болрщи ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ Щи суточные «Санаторные»

Борщ дежурный домашний

Борщ с мясом по белорусски

Борщ по русски

Борщ по киевски

САЛАТЫ, ЗАКУСКИ,  ГАРНИРЫ,  ВТОРЫЕ БЛЮДА

Салат из савойской капусты и груши

Салат из савойской капусты с маслом и уксусом

Салат из савойской капусты и вареной свеклы

Салат из брокколи с редисом и лимоном

САЛАТЫ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ

САЛАТЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Салат из цветной капусты с виноградом

Салат из цветной капусты с ревенем

Салат из цветной капусты с брынзой

САЛАТЫ ИЗ КРАСНОКОЧАННОЙ  КАПУСТЫ

Салат из краснокочанной капусты с помидорами

Салат из краснокочанной капусты со сливками

САЛАТЫ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ  КАПУСТЫ

Салат из свежей капусты с соком  ревеня

Салат из белокочанной капусты по крымски

Салат из белокочанной капусты и лука

Салат из белокочанной капусты с  тыквой

Салат из белокочанной капусты с кислыми яблоками

Салат из белокочанной капусты с мариноваными огурцами

САЛАТЫ  ИЗ КОЛЬРАБИ

Салат из кольраби с солеными огурцами

Салат из кольраби с морковью и сметаной

САЛАТЫ ИЗ КИТАЙСКИХ   СОРТОВ КАПУСТЫ

Салат из китайской и краснокочанной капусты

ВТОРЫЕ БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ

Савойская капуста со сметаной

Савойская капуста с мускатным орехом

Савойская капуста под соусом

Савойская капуста, тушенная с помидорами

Цветная капуста с маслом

Цветная капуста под сухарным соусом

Цветная капуста с морковью

Цветная капуста под лимонным соусом

Цветная капуста под острым соусом

Брокколи, запеченная с картофелем и сыром

Краснокочанная капуста по русски

Брюссельская капуста отварная с маслом

Капуста отварная под сухарным соусом